Ger zilamek ji mezinahiya penîsa xwe nerazî be, wê hingê çareseriya pirsgirêkê temrînên taybetî ne ku dikarin li malê bêne kirin. Tevgerên bi vî rengî ne tenê dirêjî û pîvana penîsê zêde dikin, lê di heman demê de ereksiyonê jî zêde dikin. Pêdivî ye ku were fêm kirin ku bandorkerî tenê heke hûn bi rêkûpêk pratîk bikin û teknîka pêkanîna manipulasyonan bişopînin garantî ye.
Pispor ji we daxwaz dikin ku hûn di çalakiyên weha de baldar bin û rêzikên ewlehiyê ji bîr nekin. Qedexe ye ku zêde çewisandin û dirêjkirina organa genîtal were kirin, da ku zirarê nebîne.
Pêşniyarên
Birêkûpêkkirina rast a hin xebatan dê bibe alîkar ku penîsê zilamek were pomp kirin. Bandor dikare ji hêla amûr û giraniyên taybetî yên ku penîsê dakêşin were zêdekirin. Dema ku li malê temrînan dikin, mêr kêm kêm amûrên weha bikar tînin.
Ji bo kesên ku nû dest bi temrînan kirine çend pêşniyar hene. Di nav wan de hene:
- dûrkirina stresa zêde ya li ser organê;
- nebûna zexta dirêj a penîsê û têkbirina dabînkirina xwînê ya tevneyan;
- perwerdehiya pîvandî (hefteya yekem, her roj temrînan bikin);
- zêdebûna gav bi gav di dirêjbûn û barkirinê de;
- zêdekirina temrînên nû piştî mehekê perwerdehiyê.
Ger xortek cara yekem ji bo penîsê jîmnastîkê bike, divê dema perwerdeyê ji 15 hûrdeman derbas nebe. Dûv re, dema barkirinê rojê 30 hûrdeman zêde bikin.
Berî ku dest bi dersan bikin, tê pêşniyar kirin ku bi doktorek re şêwir bikin da ku taybetmendiyên kesane yên penîsê zelal bikin û temrînan rast bikin. Yek ji rêzikên sereke rêkûpêk û rastbûn e. Dema ku bi serê xwe dixebitin divê baldariyek taybetî were girtin.
Prensîba xebitandinê
Dema ku rêbazek perwerdehiyê hilbijêrin, divê meriv zanibe ku ew ji bo çi têne armanc kirin. Ji bo zêdekirina qalindiya penîsê û dirêjiya wê temrîn hene. Bi gelemperî ew bi armanca zêdekirina herikîna xwînê ya organê û teşwîqkirina mezinbûna corpus cavernosum têne armanc kirin.
Pîvana normal a penîsê dirêjî 12-18 cm û di dema ereksiyonê de 2-5 cm stûr tê hesibandin. Ger, di rewşek heyecanê de, dirêjahiya penîsê ji 8 cm derbas nebe, bijîjk vê yekê wekî patholojiyê dihesibînin. Bi pirsgirêkek weha re, tê pêşniyar kirin ku ji bo şêwirmendiyê bi pisporek re têkilî daynin û çareseriyek bibînin.
Amadekirina ji bo perwerdeyê
Encama temrînên malê rasterast girêdayî ye ka meriv çawa organê amade kiriye. Divê temrînên mezinkirina penîsê bi germkirina tevnan dest pê bikin. Germkirina penîsê rê dide we ku:
- balansa tansiyona xwînê di penîsê de;
- piştî perwerdehiyê ji êşê dûr bixin;
- zêdekirina dabînkirina xwînê ya organan û xurtkirina masûlkeyên pelvîk;
- rîska birîndariyê kêm bike.
Ji bo germkirina penîsê, tê pêşniyar kirin ku meriv masajek sivik an prosedurên avê bikar bînin.
Tedawiyên avê
Ava germ rihetiya laşî û derûnî ya mirov dide pêş. Berî barkirinê, tê şîret kirin ku hûn di serşokê de razên an ji bo penîsê serşokek taybetî ya ku germahiya avê ji 43 pileyî zêdetir nebe çêkin.
Demjimêra pêvajoyên avê divê herî kêm 10 hûrdem be. Serşok dikare bi serşokek germ were guheztin. Piştî vê yekê, hûn hewce ne ku penîsê zuwa bikin û lubricantê bicîh bikin. Ji bo pêkanîna manîpulasyonên ji bo mezinkirina penîsê rûnkirin hewce ye.
Massage
Germkirina penîsê bi rêya masajê divê bi hişyarî were kirin da ku zirarê nede wê. Ji bo masajê hûn ê destmalek û ava germ hewce bikin. Teknîka germkirinê wiha ye:
- Destmalê bixin nav gulikê.
- Destmalê bi ava germ şil bikin.
- Rokê li dora penîsê bipêçin.
- Dest bi rijandinê bikin.
Divê dirêjahiya masajê ji pênc deqeyan derbas nebe. Ders 3 caran bi navberên 2 deqeyan tê kirin. Taybetmendiya masûlê ew e ku divê serî vekirî be û bi destmalê neyê rijandin.
Cureyên temrîn
Tevgerên stûrbûna penîsê ku li malê têne kirin ewledar û bê êş in. Lêbelê, ew lêçûnên zêde hewce nakin û pir bi bandor in.
Di nav hemî awayên mezinkirina penîsê de, yên herî bibandor ew in ku dirêjkirina tevneyê, mezinbûna cavernosumê û zêdekirina dabînkirina xwînê zêde dikin.
Van rêbazan tenê heke hemî rêzikên amadekariyê bêne şopandin û rêkûpêk were domandin dê bi bandor bin.
Teşwîqkirina herikîna xwînê
Başkirina gera xwînê di penîsê de dibe sedema bandorên erênî yên jêrîn:
- başkirina fonksiyona erektilê;
- zêdebûna di diameter;
- pêşîlêgirtina nexweşiyên pergala genitourinary;
- pêşîlêgirtina stagnasyonê.
Lê bijîjk gelek kêmasiyên vê pêvajoyê jî destnîşan dikin. Di nav wan de xuyabûna hematomas, birîn û kêmbûna hestiyariya organê heye. Rewşên weha tenê dema ku meriv qaîdeyên perwerdehiyê bişopîne xuya dike. Pir caran, kesek pir zêde zextê li ser serê xwe dike, zirarê dide tevna rûxara zirav.
Dirêjkirina tevnê
Werzîş tenê dema ku penîs rihet be dikare were kirin. Ev perwerde li sê cûreyên dijwariyê dabeş dibe:
- Mêrik serî hildide û bi baldarî dikişîne, di vê demê de heta deh dihejmêre. Paşê 10 çirkeyan serê xwe ber bi çepê û bi heman qasê jî ber bi rastê ve bizivirînin. Pêvajoya rojê du caran ji bo pênc deqîqeyan tê dubare kirin.
- Mêrik bi tevayî şaxê penîsê digire û ber bi jor ve dikişîne. Pêdivî ye ku hûn vê pozîsyonê 10 çirkeyan bigirin û hêdî hêdî penîsê vegerînin rewşa xweya bingehîn. Divê manîpulasyon herî kêm 10 caran were kirin.
- Vebijarka herî dijwar ew e ku mêrik bi destê xwe yê çepê şaxê penîsê bigire û bi destê xwe yê rastê serê xwe bigire. Di vê rewşê de, dest divê di rêgezên berevajî de bêne rêve kirin: destê çepê bingehê davêje xwarê, û destê rastê serê jor dikişîne. Di rewşek dirêjkirî de, organ 10-15 saniyeyan, 3 nêzîkatî tê sabît kirin. Divê hûn rojê herî kêm pênc nêzîkatiyan bikin.
Dema ku manîpulasyonên bi organê genîtal re dikin, divê hûn bi baldarî guh bidin hestên xwe. Ger kesek êşek tûj hîs bike ku nayê rawestandin, divê hûn tavilê bi bijîşk re şêwir bikin.
Bell
Rêbaz gihandina ereksiyonê, danîna lingên xwe bi firehiya milan û bi rîtmîkî tîrêjên lemlateyên perineumê pêk tîne. Di heman demê de, penîs, mîna zengilek, dest bi hejandinê dike. Demjimêra dersê ji 2 heta 5 deqîqeyan e.
temrîn Kegel
Pêdivî ye ku ji bo 5 hûrdeman bi rengek din masûlkeyên kûr ên perineumê bişoxilînin. Ji bo ku were fêhm kirin ka kîjan masûlk divê bêne tansiyon kirin, ji zilam tê xwestin ku di dema mîzkirinê de çemê rawestîne. Di dema kirina temrînên Kegelê de divê heman çalakî bê kirin.
Jelqing
Ew bi ereksiyonê tevahî tête kirin. Mêrik bi tiliyên xwe binê penîsê digire, hêdî hêdî destê xwe ber bi serî ve digerîne. Pêvajo piştî 7-10 hûrdeman an dema ku ejakulasyon pêk tê bi dawî dibe.
Clamping
Ji bo pêkanîna vê teknîkê, simulatorek taybetî hewce ye ku di dema acizbûnê de penîsê li bingehê bişkîne. Manîpulasyon tê pêşniyar kirin ku bi teknîkên din re were hev kirin.
Squats, jogging, û rêve her weha dibe alîkar ku danûstendina xwînê ya organên perineal baştir bike, û ji mêrekî re dibe alîkar ku bigihîje encama xwestî. Seksê Tantric dibe alîkar ku masûlkeyên kûr ên pelvisê hişk bike û herikîna xwînê berbi penîsê teşwîq bike.
Piştî perwerdehiyê çi bikin
Piştî perwerdehiyê, pêdivî ye ku ji bo penîsê bêhnvedanek bêkêmasî were peyda kirin, bi kêmî ve 3 demjimêran ji seksê dûr bixe.
Ji bo bidestxistina bandorek mezintir, bijîjk pêşniyar dikin ku rêzikên jêrîn bişopînin:
- Adetên xerab ji holê rakin. Alkol û titûn bandorek neyînî li pergala dil û damaran dike, ku bi giranî zirarê dide tenduristiya cinsî.
- Zêde sar nebe.
- Ji rewşên stres û çalakiya fizîkî ya zêde dûr bisekinin.
- Xwarinên bi vîtamîn û mîneralên dewlemend bixwin.
- Pêşîlêgirtina pêşveçûna stagnasyona xwînê (bazdan, meşîn) asteng bikin.
- Perwerdehiyê bi amûrên taybetî (dirêjker) re bikin yek.
- Bi rêkûpêk evînê bikin da ku gera xwînê baştir bikin.
Ger hemî rêgez bêne şopandin, mêrek dê di nav 5-7 mehan de encama xwestek bibîne. Heke hûn guman dikin ku birînek penîsê heye, divê hûn tavilê bi pisporek re têkilî daynin da ku tedbîrên tespîtkirinê û qursek dermankirinê derbas bikin.
Pirsên pir caran têne pirsîn
Çi temrîn alîkariya mezinkirina penîsê dikin?
Gelek temrîn hene ku dikarin bibin alîkar ku penîsê we mezin bibe. Yek ji wan dirêjkirin e, ku tê de hûn hewce ne ku penîsê biqelînin û wê di rêyên cûda de bikşînin. Tevgerek din a bikêr DESIRE ye, ku tê de hûn hewce ne ku masûlkeyên qata pelvîkê biqelînin û wan çend saniyan di rewşek teng de bihêlin.
Ma meriv dikare penîsê tenê bi werzîşê mezin bike?
Werzîş dibe ku ji bo xurtkirina masûlkeyên penîsê û zêdekirina herikîna xwînê li deverê alîkar be, lê ew nikare mezinahiya penîsê zêde bike. Mezinahiya penîsê ji hêla faktorên genetîkî ve tê destnîşankirin û tenê bi werzîşê an jî rêbazên din nayê guhertin.
Kîjan rêbazên din alîkariya mezinkirina penîsê dikin?
Ji bilî werzîşê, rêbazên din jî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn penîsê xwe mezin bikin. Hin kes berê xwe didin rêbazên neştergerî yên wekî emeliyata penîsê. Lêbelê, van rêbazan dibe ku bi hin xetere û bandorên alî re bêne. Berî ku hûn li ser van rêbazan biryar bidin, tê pêşniyar kirin ku hûn bi doktorê xwe şêwir bikin.
Serişteyên kêrhatî
Serişteya #1
Rêbaza sereke ji bo mezinkirina penîsê perwerdehiya birêkûpêk e. Biceribînin ku hûn heftê herî kêm 3-4 caran wextê werzişê bidin. Tenê bi perwerdehiya domdar hûn dikarin encamê bi dest bixin.
Serişteya #2
Yek ji awayên herî bi bandor ji bo mezinkirina penîsê temrînên dirêjkirinê ne. Dirêjkirina birêkûpêk dê bibe alîkar ku nermbûn û elastîkbûna tevneyê zêde bike, ku di encamê de dibe alîkar ku mezinahî zêde bibe. Tê pêşniyar kirin ku berî û piştî dersên xwe yên sereke dirêj bikin.
Serişteya #3
Ji bilî temrînên dirêjkirinê, pêdivî ye ku hûn temrînan jî bikin da ku masûlkeyên qata pelvîk di dersên xwe de xurt bikin. Ev ê alîkariya baştirkirina kontrolkirina ereksiyonê û ejakulasyonê bike. Yek ji temrînên herî navdar "kegels" e. Bi rêkûpêk kirina vê werzîşê dê bibe alîkar ku gera xwînê baştir bike û mezinahiya penîsê zêde bike.